A la hora de tocar cualquier instrumento es muy importante hacer ejercicios de calentamiento para evitar posibles lesiones, por eso para los cantantes también es muy importante el calentamiento vocal.
Para ello hemos elaborado este artículo sobre la importancia que tiene el calentamiento vocal, y estamos seguros de que va a resultarte muy interesante y de gran utilidad si eres cantante.
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Calentamiento vocal: cómo cuidar y mantener la voz en buen estado
La voz es el instrumento de los cantantes y también es necesario, en este caso, el calentamiento vocal antes de empezar a cantar. En un artículo anterior vimos Qué tomar para mejorar la voz que puedes realizar antes de cada ensayo o actuación.
A ningún cantante le gusta quedarse afónico mientras está grabando un disco o actuando en directo, o que le de un tirón muscular, o que se ahogue al cantar.
Hazlo bien, pero tómate todo el tiempo que necesites
Si bien es cierto que algunos cantantes nacen con el don de tener una voz maravillosa, la mayoría no suelen ser de estos. Podemos aseguraros que hay muchos vocalistas que han dedicado mucho tiempo y energía en hacerlo bien, y seguramente seguirán haciéndolo el resto de sus vidas.
No pienses que exageramos si te decimos que un cantante podría compararse con un alteta de las olimpiadas. Recientemente se han realizado estudios médicos que han determinado que el esfuerzo y exigencia al cantar durante tres horas por la noche equivale al desgaste de un corredor después de una maratón.
* Consejo extra
Puedes leer el libro Guía práctica para cantar: Conoce las posibilidades de tu voz y cómo desarrollarlas.
Algunos factores adicionales que afectan a tu voz
Hay algunos aspectos o factores adicionales que juegan un papel muy importante en cuanto a tu capacidad para aguantar un concierto y que tu voz esté al 100%. El tipo de alimentación que lleves, entornos ruidosos, el tabaco, el alcohol, el consumo de drogas y el adecuado entrenamiento de la voz (o la falta de ello) será lo que determine si serás capaz de darlo todo y aguantar en el escenario (o donde sea) durante toda la actuación.
La importancia del calentamiento vocal
Como ya hemos visto, un cantante, al igual que cualquier músico, es todo un deportista de élite. Y como todo deportista antes de una competición, éste se entrena y antes del evento, calienta. Por lo tanto el cantante debe entrenar, en este caso en el local de ensayo y calentar antes de subir al escenario.
Da igual si cantas pop, metal, hardcore, ópera, hip-hop… todos los estilos requieren de la técnica adecuada para saber cantar cada género y en todos ellos es necesario un conocimiento del proceso vocal.
Recuerdo a un profesor de canto que decía que la voz como instrumento de canto lleva consigo un riesgo inherente, ya que los cantantes sólo cuentan con un único instrumento. Si se te rompe un clarinete o una guitarra, puedes comprar otro; pero la voz… sólo tienes una y no puedes comprar otra.
Apuntarte a unas clases de canto y estudiar con un buen profesor, sabemos que cuesta dinero y que no todos los músicos se lo pueden permitir, pero es la mejor forma de aprender a cantar correctamente y preservar tu instrumento (recuerda que sólo tienes uno: tu voz).
La teoría es muy importante. Toda la información que puedas conseguir será de gran utilidad para que puedas cantar bien, pero no olvides que debes complementarlo con la práctica. Una vez tengas los conocimientos te será más fácil llevarlo a la práctica.
Imagínate que un día tienes que cantar sobre un escenario y hay que hacerlo muy bien. Ahora plantéate esta pregunta ¿te gustaría subir al escenario sin saber hacerlo bien? La respuesta es no, no vas a subir porque no estás preparado.
Calentamiento vocal
Si vas a cantar, ya sea en el local de ensayo o en un concierto, y no haces ejercicios de calentamiento vocal, te puedes encontrar con un montón de problemas. Si has sufrido algún tirón durante la actuación, podemos decirte con total seguridad que ha sido porque no has calentado bien.
Durante el calentamiento vocal se trabaja sobre todo la preparación de los músculos. También los mecanismos que vas a poner en funcionamiento mientras cantes, la relajación de mente y cuerpo y la respiración. Si eres cantante y te ahogabas al cantar, sabrás que el calentamiento previo antes de subir al escenario puede evitar todo esto
Si durante una actuación, intentas cantar una nota más alta que la de tu registro y lo haces sin ningún tipo de preparación ni calentamiento vocal previo, la nota saldrá muy forzada y dará lugar a lo que coloquialmente llamamos «gallo». Para evitarlo debes practicar mucho, ir abriendo poco a poco el diafragma, ejercitar los músculos del cuello, la mandíbula y la lengua, respirando, y exhalando el aire poco a poco. De esta forma tu voz sonará bien y te sentirás mucho mejor antes y después de la actuación.
* Consejo extra
Puedes leer el libro Tú también puedes aprender a cantar sin tener buena voz: Tus primeros pasos.
Cada cantante tienen una opinión distinta sobre los ejercicios de calentamiento vocal que deben hacer. Cada cantante conoce su instrumento y sabe cuáles son sus límites. De todas formas para saber cuáles son tus límites sólo tienes que probarlo. Es decir, no sabes si llegarás a una nota muy aguda o muy grave si no has intentado cantarla, primero debes aprender cómo hacerlo.
Otra parte importante del calentamiento vocal son las escalas. Éstas son esenciales porque te enseñan todo tipo de cosas que hacen que tu instrumento, que en este caso es la voz, funcione bien: flexibilidad de la voz, control de la respiración… etc.
Si bien es cierto, también es muy importante escucharse bien, es decir, escucharte a ti mismo mientras cantas. He asistido a algún concierto en el que el cantante tenía problemas para escucharse y, suele ocurrir, se iba de tono o desafinaba. Jon Marc Weiss, cantante y productor, dice que para practicar se pone de pie delante de una pared a hacer escalas porque con este ejercicio podía escuchar su propia voz muy, muy clara en sus oídos.
* Consejo extra
Puedes leer el libro APRENDA A CANTAR – THEVENIN METODO DE CANTO.
Todos los profesores de canto y profesionales en el tema te dirán que cantar bien se consigue controlando la respiración.
¿Por qué? Porque la respiración afecta el tono, la potencia y el alcance de tu voz. Así de sencillo.
A muchos cantantes les sorprende que la forma de cantar está directamente relacionada con lo que se hace en los momentos previos, pero es cierto. Por eso el calentamiento vocal es muy importante.
Lo que haces mientras no estás cantando es tan importante como lo que haces cuando cantas. Tu cuerpo está alerta, en guardia aunque de forma inconsciente. Lo hace para asegurarse de que tú no estés forzando tu instrumento (tu voz) de forma innecesaria, y que lo utilices de la mejor manera posible.
Cuando cantas y respiras de forma inadecuada, tu voz lo nota. Por eso el calentamiento vocal es tan importante. Recuerda que la parte de la respiración es muy importante. Si no respiras adecuadamente mientras cantas, probablemente tengas que hacer un esfuerzo mucho mayor y utilizarás más tensión de la necesaria, lo que es poco saludable.
En próximos artículos te daremos más consejos útiles para cantantes. Si te ha gustado este artículo, déjanos tu opinión o un comentario.
Preguntas frecuentes
¿Qué es el calentamiento vocal?
El calentamiento vocal es una serie de ejercicios que se realizan antes de cantar para preparar la voz para el esfuerzo. Ayuda a mejorar la flexibilidad, la fuerza y el control de la voz, y reduce el riesgo de lesiones.
¿Por qué es importante calentar la voz antes de cantar?
El calentamiento vocal es importante para preparar la voz para el esfuerzo. Cuando cantamos, las cuerdas vocales se mueven y vibran rápidamente. El calentamiento ayuda a que las cuerdas vocales se lubriquen y se calienten, lo que las hace menos propensas a sufrir lesiones.
¿Cuánto tiempo dura un calentamiento vocal?
Un calentamiento vocal completo suele durar entre 15 y 20 minutos. Sin embargo, los cantantes principiantes pueden empezar con un calentamiento más breve, de unos 10 minutos.
¿Se puede calentar la voz sin realizar ejercicios específicos?
Sí, se puede calentar la voz sin realizar ejercicios específicos. Sin embargo, es importante realizar ejercicios que ayuden a mejorar la flexibilidad, la fuerza y el control de la voz.
¿Es necesario calentar la voz todos los días?
Sí, es necesario calentar la voz todos los días, incluso si no se va a cantar. El calentamiento ayuda a mantener la voz sana y en forma.
¿Qué ocurre si no se calienta la voz antes de cantar?
Si no se calienta la voz antes de cantar, se corre el riesgo de sufrir lesiones vocales. Las lesiones vocales pueden causar dolor, dificultad para hablar o cantar, y pérdida de la voz.
